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NG体育官网app骑行爱好者一定要看的10本书
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《单车圣经 山地车》是山地车爱好者必备的技术工具书和骑行指导书,无论是入门级车友、高级玩家,还是经常参与赛事的业余选手,或是专业车店技师,都能从中获益。
《骑行笔记》给你提供全面的骑行方案。如果你想开始骑行而不知道如何下手,这本书给你提供入门指南、装备讲解和基础训练方案。
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无论是骑行新手还是骑行发烧友,都能在这本书中找到适合自己的训练技术和科学训练方案,以提升自己的骑行水平。
科学锻炼才能助力健康、规避风险。本丛书从基础装备到体能训练,从心理调适到运动营养……内容全面、翔实、深入浅出,将专业知识进行科普表达,对跑步、骑行、游泳等运动的普及与提高,全方位指导健身爱好者科学、有效地进行体育锻炼,具有直接的助益。
自行车维修与保养非常权威、全面的宝典。不仅仅是维修,从前面适合自己车型的挑选,到改进爱车性能,一应俱全。本书在自行车维修与保养领域内知名度极高。
一体式曲柄加上外挂式/压入式轴承、卡踏、碳纤前叉、隐藏式车头碗、花毂及飞轮翻修、一体式座杆等等
自行车辞彙、螺栓紧固扭力值、标准盘和压缩盘的推进比完整表格、疑难杂症简易索引
要成为好的自行车手,你需要一个全面的健身方案,以强化身体大部分的肌肉,使全身从头到脚都得到锻炼。
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不管是只在周末骑车的“周末战士”还是为赛事备战的专业人员,《肌肉训练彩色解剖图谱:自行车运动》都能提供一个清晰明了的分步骤解析说明,并且每一步都附带了如何进行正确运动的有用的小贴士(以及注意事项)。
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每一部分包括简短的概述(讲述这一周需要重点关注的内容),在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。
接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩,涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练,最终达成目标,轻松骑行25公里。
为了在骑行中获得最大的乐趣,我们需要时刻让自己的爱车保持最佳状态。无论你处于什么样的水平,本书都能让你做到这一点。
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72岁中国农民骑行12年,走遍25个国家,迪拜王子为他颁奖,他真的很燃!
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