NG体育官网app7月28日晚，成都第31届世界大学生夏季运动会隆重开幕NG体育官网app。亮点纷呈的开幕式，铺展出青春飞扬的绚丽画卷，大国主场外交聚焦成都NG体育官网app，蓉城熠熠生辉。

　　张开大运之眼，成都把4500年的文明史、2300年的建城史融于当下的一幅公园城市画卷。在博物馆里找寻城市数千年的文化脉络，在火锅的沸腾中感受城市夜生活的滋味十足，在龙泉山上露营守一次雪山和日出……成都就像一座开放式的大公园，值得一直走，一直看，一直感受，一直品味。“到成都的街头走走看看”NG体育官网app，是体验大运之城的最好方式，用当下时髦的话来说，来一场成都Cityride。

　　初学者在遇到危险时容易前后刹车一起捏，高速骑行时如果减速太快，人可能会向前抛出。

　　首先骑行需要达到一定强度，才能大量消耗肝糖原，再坚持下去，才能正常燃烧脂肪。

　　然而脂肪的燃烧效率不高，所以运动强度不能太高，时间也不能过长，时间过长会导致低血糖。建议中等强度，骑行时间在1.5小时以内。

　　骑行完切记要做好运动后的腿部拉伸和按摩。当然，最最重要的一点是：骑行完不能暴饮暴食。