NG体育官网app准备长途骑行的自行车，最好选择27速及以上速别的山地车，因为高速别的自行车才能应对各种上坡下坡以及有更高的巡航速度。而且最好是山地自行车，因为公路自行车不能应对各种复杂未知的路况。刹车也是车友们很在意的一方面，建议在刹车方面，选择传统线拉碟刹。即有不错的刹车性能，而且构造简单，容易保养维修。油压碟刹虽然有超强制动能力，但是如果中途损坏，那么即费时又费力。

　　现在依然是早春，昼夜温差依然很大，着装根据气温来定，但是有一样装备必不可少，那就是头巾。气温低，可以用它遮住口鼻，能少吸入些灰尘和冷空气。在气温较低的早晨和晚上，可以用头巾遮住耳朵和面部，冷风就不会那么冷了。当然头盔等护具是必不可少的。如果是首次骑行，装备不要带太多，只带上必须品，可有可无的东西就不要随身带着了。如果遇上连续爬坡，想必带着那些负担一定会特别费劲NG体育官网app。扔了不舍得，不扔腿受不了。

　　冬季的运动量一定会少很多或者停滞，那么在春季首次骑行的时候一定要选择合适的线路，尽量选择平路骑行，根据自己的情况选择骑行距离。参照去年的骑行距离减半，是最合适不过的，一方面恢复一下状态，多给自己一点时间去感受大自然的美丽。

　　人在任何时候都脱离不开衣食住行，这种问题在长途骑行过程中尤其突出。吃好一顿饭，睡好一夜觉，对旅行的心情影响很大。

　　经济：有青旅的话再好不过，如果没有，可以在小城镇过夜，同样品质价格往往比地级市便宜；

　　安全：可能的话尽量避免在车站等复杂场所找旅馆（当然有时候地方太小你也没得选择），可以的话把车停在房内门口，防止外人潜入；

　　环境：不选择窗户向着主干道的房间，有些国道24小时有大货车经过，影响睡眠质量；

　　吃喝方面，如果不是特别偏僻的路线，尽量少带，路过小镇解决。省力轻松为主。

　　最后，希望大家在骑行途中注意人身安全NG体育官网app，保持轻松愉快的心情，追寻属于自己的一片风景。