NG体育官网app第一项肯定是要先确定目的地了，都不知道去哪还骑个毛线车啊，这个肯定大家出发前都早已经确定。

　　一个人骑行有一个人骑行的快乐，可是如果长途骑行，力量哥建议大家还是找几个骑友同行的好，人多也好有个照应，但是人数也不要太多，个人感觉三五人就挺好的。

　　工欲善其事，必先利其器，长途骑行之前保养车子很重要，可以给自己的爱车做个大保健NG体育官网app。各个部件都检查下，要保证自行车能够承受长途骑行。

　　这里的装备包含人身装备（比如换洗衣物、骑行头盔、骑行手套、驮包、骑行雨衣）、修车工具（比如补胎工具、备胎等）、日常药品（拉肚子药、感冒药、创可贴等）和个人证件（身份证等）等！

　　这点非常的重要，路线我们也许没有骑过，但是不代表其他骑友没有骑行过，所以看看别人的骑行过程可以个我们很好的参考。这些骑友的分享网上有很多，大家直接搜索查看就行。

　　力量哥一直觉得长途骑行不应该只是赶路，看看沿途风景古迹，感受下各地文化，这样才不虚此行。如果你也认同力量哥这个观点，那么就可以出发前大概了解下沿途的大致情况，几乎可以查到各个地方的情况，大家可以利用下。

　　参考了其他骑友们的路线，我们就可以开始制定自己要骑行的路线了，这时候力量哥需要用百度地图。通过百度地图看路线并计算出大概的距离，已经沿线的情况，主要留意有没有补给和住宿的地方。

　　大概确定了骑行路线之后，就可以知道每日的骑行计划了。每个人的体力不一样，所以大家可以根据自己的实际情况安排每日骑行。日行百里的确不错，但是也要考虑实际路况，如果全是上坡，这明显就不合理了。所以大家查看地图的时候最好在看看地貌海拔等信息，提前做好计划。

　　骑行最花钱的地方就是吃饭和住宿了，力量哥觉得骑行不是遭罪，吃馒头就咸菜和睡野外是非常不可取的。现在大多地方都有青旅，一晚也就几十块钱，绝对是骑车旅行好住处。吃的话，这个就看个人了，力量哥是地道的北方人，喜欢吃面，一碗面也就10块钱左右，花不了多少钱。如果大家有更高要求，可以提前网上进行预定，或者参加相关团购，这样可以便宜一点。

　　虽然不是比赛，不需要专门负责破风的，专门负责冲刺的。但是，合理人员分工可以让骑行更加顺利，比如骑行谁领骑，谁在最后等等。

　　如果选择的路线比较有挑战性，那么提前训练就很有必要，毕竟做再好的准备，骑完全程还是需要自己的发动机来支持的，先强大自己再说。

　　据三湘都市报6月27日下午讯：26日晚8时50分左右，在长沙岳麓山，一辆山地车在下山骑行中翻下岳麓山，二名年轻男子一死一伤。27日，记者获悉，伤者叫黄柏涛，死者姓汪，两人都是湖南信息职业技术学院学生。

　　27日下午3时许，在长沙市第四医院急诊科，记者碰到前来打听死者汪某情况的朱女士夫妇俩。“没想到，他真出事了。”朱女士介绍，死者汪某是常德澧县人，和他们夫妇俩是老乡，汪某正在湖南信息职业技术学院读大学，平时叫她“朱阿姨”“，“昨晚，有称交警的人给我打电话，说他在岳麓山上出事故了，我想他在学校怎么晚上会跑到岳麓山去了，认为他真出意外应该给他父母打电话才对，加上当时电话里也没说太清楚，所以我就以为是诈骗电话。”朱女士说，今天看到本报的有关报道才相信，赶紧过来打听情况，“没想到这孩子就这么走了。”据她介绍，汪某父亲在广东打工，目前正在赶来长沙的路上。

　　另据长沙市第四医院急诊科护士介绍，因伤势严重，黄柏涛目前已转到其它医院治疗。

　　26日晚山地车翻车的地方在岳麓山景区南门主道穿石湖往麓山寺下行约150米处。“也就是景区吟将阁朝下走的第一个左拐弯处，那里坡陡、弯又急。”一位不愿透露姓名的目击者介绍，事发时，车速非常快，车上的男子大喊“让开、让开”，转眼车就翻了，车上的人被抛出去了。

　　尽管26日晚刚发生事故，而且景区有明显的自行车禁止入内的提醒标志，27日上午，记者在岳麓山景区南门看到，仍有二三位骑着自行车或电单车准备进入景区的游客，被工作人员劝离。“因为没有执法权，我们只能耐心地劝，对那些强行骑车入园的，我们又不能采取强制措施。还有的人，偷偷地从小道上骑行上山，我们更是防不胜防。”景区工作人员非常无奈。（三湘都市报 记者 陈月红）

　　华声在线日讯 记者从麓山景区管理处获悉，26日晚8时50分左右，在该景区里下山骑行的一辆山地车疑因刹车失灵翻下岳麓山，两名年轻男子受伤。

　　据目击者介绍，受伤男子年龄在20多岁左右，事发山地车后面还有一个座位，估计受伤的两名男子中一人骑车、另一人坐在车后的座位上。事发后，有游客拨打了120急救电话和景区电话。伤者被送往长沙市四医院，其中一人送到医院时已无生命体征，另一名男子仍处于昏迷中，目前仍在抢救，他们的具体身份信息目前也暂未确定。

　　景区工作人员目前正在协助当地公安、交警部门调查处理此事。据介绍，岳麓山景区里没有专门的自行车道，加之道弯、坡陡，不适合骑行,尽管景区作了相关的提醒，但仍有不少骑行爱好者在景区内骑行。