NG体育官网app定制旅行其实就是一种根据自己的喜好和需求定制行程的旅行方式。现在定制骑自行车的人也越来越多，骑着自行车，想去哪就去哪，很是自由。今天骑行达人就教你如何定制这样自由又自在的旅行吧。

　　对骑自行车旅行有一个大概的了解。若确定自己想骑自行车旅行，先开始一日骑行。

　　骑行线路由简至难：市内（绿道）骑行，平路，约30公里—郊区骑行，平路为主，30～60公里—郊区骑行，平路为主，60～80公里—郊区骑行，平路+不超过10公里的上坡，坡度较缓，80～100公里—平路+不超过10公里的上坡，坡度较缓，100～120公里。

　　一日骑行时注意骑行强度要循序渐进，切记：不要刻意骑行爬长坡、爬陡坡的线路，以免造成不必要的运动损伤。天黑前必须到家。若实在来不及NG体育官网app，天黑前必须到达有路灯的地段。

　　在骑行的过程中，和自行车磨合，发现问题，随时请教车店的技师并自己加强学习，以备日后顺利完成骑自行车旅行。骑行一段时间后，再安排个短途骑行。

　　刚开始骑行的人，常被称作“新人”，新人跟着“老人”骑车。这里要明确的是：“老人”，不是指年纪大的车友，也不是指比自己骑行时间早的车友。“老人”如果只是比你骑车早的人，他所谓的知识、经验未必是科学的、正确的，他推荐你买的装备未必是真正实用的。

　　其次，跟着靠谱领队或经验丰富的车友骑行并学习。一般建议初期骑行可参加购车的车店组织的骑行活动，最好是配备后援车的骑行活动。

　　明确自己想骑自行车旅行的初衷是什么，若是开拓视野、强身健身、看大好河山、品民俗文化，不建议参加人数超过15人的骑行活动。每次同行的人数最好控制在10人以下，志同道合者同行NG体育官网app，便于大家在骑行中交流、学习与互相照顾。

　　从日骑30公里开始，渐增至50公里—80公里—100公里及以上，校园游、郊区游，线路路况要好。

　　每一次骑自行车旅行，无论是日骑还是长途，都必须购买保险。建议购买骑自行车旅行专业险，领队、活动组织者购买专业的户外领队险。

　　日骑是长途骑行的“缩小版”，日骑的过程中需掌握自行车的调试、维修与保养、健康骑行、安全骑行等。切记：平时的骑行中留意得越多、学习得越多，长途骑行时遇到的主观麻烦会越少，遇到客观问题时应对起来也越自如。

　　以上就是定制骑行需掌握的基本常识，你学会了吗？学会的话就和你身边的朋友一起学习一下吧。希望这篇文章能够对你们有所帮助哦。同时，有什么不足之处可以多提建议。