NG体育官网app其实我们也可以不需要刻意的去运动减肥，我们可以利用日常生活中的一些动作来减肥，骑车就是一个很好的减肥方式，它不仅仅是一个经济的出行方式，也是一个健康的出行方式。那么你觉得骑车减肥可以瘦腿吗？下面我们一起去健身知识那里看看吧！

　　骑车可以起到瘦腿的效果的。因为骑自行车时双腿的肌肉会处于运动的状态，这样能够加速腿部脂肪的燃烧，有效紧实腿部肌肉，从而帮助达到瘦腿的目的。骑自行车是一项有氧运功，能够通过长时间地坚持NG体育官网app，能够收紧腿部肌肉，促进血液循环，燃烧脂肪，使腿部线条纤细，对脂肪型、水肿型的腿减肥效果很好。

　　有人认为坚持骑车不能瘦腿反而会令腿变粗，主要有两方面原因。一方面是自身属于肌肉型腿，骑自行车锻炼了肌肉，令肌肉更明显，看起来腿变粗了。另一方面则因为骑车运动后没有及时拉伸放松腿部。因此，要想通过骑车瘦腿，要先确认自己的腿是否属于肌肉型，其次是在骑车运动后，做足放松运动。