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骑行装备推荐之自NG体育官网app行车头盔
NG体育官网app沿川藏线进出西藏,每年的最佳时节是5月份和8月中旬-10月。5月份至8月份之间是西部的雨季,川藏线因泥石流和塌方频繁,故行程安排应较为宽裕。除了能领略雨季川藏线分外美丽和诱人的旖旎风光之外,还需要穿越塌方区的勇气与决心。
川藏线国道从成都至。全程2142公里,共需翻越海拔5000米以上的高山2座,4000米以上的高山10座,全程骑行要25天左右,平均每2天就要翻一座高山,因而,无论对于自身体力还是意志都是一次不小的挑战。
川藏线始于四川成都,经雅安、康定,在新都桥分为南北两线:北线经甘孜、德格,进入西藏昌都、邦达;南线经雅安、理塘、巴塘,进入西藏芒康,后在邦达与北线会合,再经八宿、波密、林芝到。南线因路途短且海拔低,所以由川藏公路进藏多行南线。沿川藏公路进藏,进藏途中从东到西依次翻过折多山、海子山、色季拉山、米拉山等12座海拔在4000米以上的险峻高山,还有觉巴山海拔3930,二郎山的海拔2170根本不叫山。沿途跨越大渡河、金沙江、怒江、澜沧江等汹涌湍急的江河,路途艰辛且多危险,但一路景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川、峡谷和大江大河。
川藏路南线):成都-雅安-泸定-康定-新都桥-雅江-理塘-巴塘-芒康-左贡-邦达-八宿-波密-林芝-
1、骑行工具:山地车1辆(出发前检查车况,主要是刹车和变速,条件允许的情况下做个保养),车上需装货架,上管包和坐包可以任选其一、驼包、骑行背包和腰包可根据情况备用,建议带腰包或者骑行背包中的一种,用来装个人贵重物品及证件,车架上装好2个水壶架、秒表(注意检查电池)、坐垫(硅胶垫)、每人2条往货架上绑东西的收紧带、2个网兜;
备用2套刹车片、1对内胎、每人车上装好尾灯,刹车线及变速线套装(内含:刹车线、前后变速线)。
2、衣物类:每人冲锋衣1件(有多件者也可做好备用,建议用带抓绒的那种,没有的可以购买或者像登山户外爱好者借用一个月),有冲锋裤的可以带上,雨裤1条、雨衣1套(最好是分体式雨衣)、每人至少2件(套)速干服(如是短袖则需配上袖套)、每人另外带2套以上随身换洗外套、内衣;有条件者可购买质量较好的骑行内裤(尤其是男生,但注意不要与硅胶垫同时使用),同时注意驼包、上管包、车包和背包或腰包的防水;
游泳裤、泳帽、泳衣可根据自身情况选择性携带,沿途有较多温泉,可以去体验一把。
注意:带的衣服最好是速干、深色的,经脏(沿途洗衣服不是很方便),否则洗了或打湿后不容易干;不要带太厚的衣服,带一件厚的不如带二件薄的,这样在气温变化时加减衣服也方便;所带衣服的数量要保证你在全身湿透后还有更换的,最好带一套秋衣在睡觉时穿;所有的衣服最好装在塑料袋里(可以防水);廉价的冲锋衣裤只能防小雨,所以务必带一套分体式雨衣。
3、运动护具类:每人至少1双全指、1双半指手套(如为旧的,必须保证成色好一点的且耐磨的),遮阳保暖帽1个、魔术头巾2个、抓绒头巾1个、骑行眼镜、护膝1套、绑腿带2套(下坡、长途时绑腿带易丢),有条件者可带充气靠枕,休息时候可以缓解肩部疲劳。
4、鞋类:夏天长途骑行每人可备1双底稍硬的沙滩鞋(据有多次长途骑行经验的朋友推荐的,对水和泥都有很好的防护作用,可当拖鞋使用)、也可以准备1双解放鞋、登山鞋1双、休闲鞋1双(考虑到、西藏游玩各人也可以多带1双穿着舒适的布鞋或其他鞋子1双)、袜子每人建议带4双(建议带骑行袜,经济实惠好用)。
5、餐具:每人带铝合金饭盒1套(带盖子那种),筷子或勺子1套,水杯建议每人备用4个,其中2个放车架上,2个放包里。
6、个人记载工具类:相机、内存卡和对应电池、充电器、数码伴侣、笔每人建议带2支,其中1支可为记号笔,本子带2个(建议用封面防水较好的那种本子,其中1个可以用来记骑行日记,另外1个可以用来在沿途盖邮戳、找路人车友等签名留念)。
7、个人卫生类:每人带好个人的防晒霜、唇膏、面霜、爽身粉、洁面乳,男生带好剔须刀,建议每人带2条或以上毛巾,牙具(和毛巾一起放洗漱包里装好,牙膏可公用),每人带干净卫生薄床单1套住旅馆时候可用;高海拔长途骑行较累,身体可能有异常,女生做好生理期的准备和预防。
8、个人通信类:手机、电池、充电器,建议办理全球通手机卡1张,手机提前充好至少200元话费,建议使用移动手机卡,确保绝大多数地方有信号,电信亦可。
10.钱及银行卡类:务必携带好学生证、身份证及其复印件(沿线有检查)、邮政绿卡、银行卡(农行最好用,ATM多),做好证件的防水工作。钱携带一部分在身上,一部分留在银行卡里,每人每天身上最多携带300元现金,剩余现金存放在银行卡中。
1、修车工具类:截链器、打气筒、补胎工具NG体育官网app、各号备用六角螺丝、各号扳手、套筒、钳子、起子(多头组合式或者单式均可),车锁3把(软锁1把、硬锁2把)、长扎带40根;5根车圈钢丝、钢丝调圈工具,备用螺丝若干、备用铁丝(无合适螺丝时用于连接)、链条油。
3、电器类:手电2个、户外专用快充(6800ma.h容量,充普通手机可充4次,含各种手机接口)1套、插线个(稍微大一点长一点的)、吹风机1个。
5、其他工具类:打火机2个,防潮充气垫1个,军用保暖大衣1件,棉衣2件(或羽绒服,一般山顶或下坡时都比较冷,可能会用不上,但备用);大号保温杯1个,透明宽胶带1卷、针线、药品类:胃药、云南白药气雾剂、红花油、泄立停、霍香正气水、阿莫西林(或其他消炎药)、皮炎平、清凉油、花露水、红景天(出发之前提前服用)、肌苷片、扑炎痛或水杨酸、感冒药、咳嗽药、眼药水(每人一支)、葡萄糖冲剂、晒伤灼伤药物、棉签、创可贴、碘酒或酒精等。
7、食品类:购买适量榨菜、压缩饼干、巧克力、士力架、火腿肠、红牛、花生酥等补充能量的简单轻便食品随身携带。
9、卫生类:湿巾纸5包或1条,卫生棉1包,卷纸4卷,轻便易收拢衣架2套,卷纸、日用型护垫(垫在内裤里代替骑行内裤。哈哈!不要笑!很管用,而且便宜)。
10、野外工具类:野外简单刀片dao具1套、小塑料盆1个(补胎用,放货架上用网兜装上)。
1.1 根据各天的骑行计划,如果路程远,一定要早起早走,在天黑前赶到目的地,赶早不赶晚(走夜路太危险);
1.2 保持举止低调,一般不要主动和打招呼,遇到邀请尽量婉拒。不过,面对他们的挥手,微笑和挥手是最好的回答,遇到沿途骑行的车友要友好相待,同时保持队伍的独立性,不受他人影响,不跟风,但是及时做好沟通交流;
1.3 遇到村庄和有人的地方尽量快速通过,尽量不要在这些地方停下休息,对人要友善,但遇到要东西的小孩最好不要给;
1.4 如遇狗咬,不要惊慌:下坡路上加速通过就是了,上坡路上赶快下车,在路上捡石头,直接打狗!
1.5 上坡尽量骑不要推车,建议用最小档,慢慢骑。通常情况下推车只有2-4公里的时速,且并不轻松,而骑车时速至少5公里;
1.6 遇到“之”字形的回头线 同伴间互相骑车间距不要太远,让后一个人在你的视线内,并随时回头看看,两辆车之间保持20m的间距,不随意拍照,需要停下来超过3分钟的活动请给队友打好招呼在执行,超过5分钟的活动则需全队停下来,路途休息时间根据具体实况执行,随时关注自己与队友的身体状况,有问题及时提出,切勿不可蛮干逞强。同时注意不要并排行驶,避让行人、牲畜及逆行车辆;
1.8 沿途均需要注意交通安全,一定保持在非机动车道行驶,在右转、横穿马路、停车、发车、超车等时候均需要给机动车、骑行队友打好手势,确保他人收到理解信号后在执行动作,停车务必要靠边,严禁在上下坡路段、急弯路段停车。在十字路口严禁闯红灯,注意避让车辆行人,文明行车,在右转合法区域注意停车要靠边;
1.9 骑行川藏更多的是一种精神,一种挑战自我,请正确认识,沿途骑行严禁做单手、撒把、逆行等危险动作,确保安全第一!
1.10 血和生命的教训提醒我们:除了防备外部的安全问题以外,我们必须注意自己骑行的安全。
1.11高原反应:理论上来说第一次到高海拔地方的人,多少都有一点反应,只是程度不同而已。但我们骑车的,海拔上升不像坐车提高的那么快,所以几乎不会感觉到高原反应,再加上后面长期在高原上骑行适应,所以这个问题不突出,总之高反没有传说中的那么可怕。红景天可预防高原反应,提前服用即可,肌苷片可缓解高原反应,医药包已经做好了准备,总之放松心态,不要畏惧高原反应。
(2)下山前请先捏一下刹车,试一下刹车是否有效;确保刹车系统可靠再下坡,刹车系统有问题需及时提出来!
(3)下山速度一定不能过快!速度必须控制在35码以内。“十次事故九次快!”近4年来的车友骑行川藏车毁人亡的事故90%以上是由于下坡车速过快引起的!
(4)下山时注意靠右行,避免与上山的汽车相撞!特别是转弯的时候,务必减速到30码以内。
(5)因出隧道光线很亮,眼睛不适应,为避免撞车或摔车,请出隧道时一定减速!
1、在饭馆点菜时注意荤素搭配,一般是各一半,最好让多放点盐(骑车出汗多);
2、一般不要吃不熟悉的菜和豆荚类的菜,也不要吃凉菜和卤菜(怕吃了不安全),费时的菜也最好不点(饿极了没时间等);
4、路上很多时候都没有地方吃午饭,有时到达目的地的时间也很晚,所以尽量带能吃2顿的干粮(带饼干、萨其玛、火腿肠之类,不如路上买大饼榨菜方便和节约)
5 带2瓶以上的饮水,一般上坡和温度高喝水多。(为省钱,建议早上出发时在住的旅馆灌开水,中午午餐时在餐馆也灌,尽量不要饮路边的生水)。
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